對(duì)于我們消費(fèi)者來(lái)說(shuō)，很多人是缺乏生活常識(shí)的，更別說(shuō)從安全指數(shù)上選擇好的蔬菜。據(jù)小編了解，我們廣大的消費(fèi)者沒(méi)有幾個(gè)人是真的懂蔬菜的，哪種好，為什么好，這個(gè)菜是不是安全，農(nóng)藥少？大家一個(gè)共同的買(mǎi)菜誤區(qū)，就是認(rèn)為干凈的，好看的就是新鮮安全的。其實(shí)并不是這樣，許多蔬菜擁有農(nóng)藥等化學(xué)成分在里面，那么這些藥物我們是看不到的。這要怎么看安全指數(shù)呢？是否對(duì)人體沒(méi)什么影響？
許多消費(fèi)者認(rèn)為，蔬菜葉子蟲(chóng)洞較多，表明沒(méi)打過(guò)藥，吃這種菜安全。其實(shí)這是靠不住的，蔬菜是否容易遭受蟲(chóng)害是由蔬菜的不同成分 和氣味的特異性決定的。
有的蔬菜特別為害蟲(chóng)所青睞，出名的有青菜、大白菜、卷心菜、花菜等。不得不經(jīng)常噴藥防治，勢(shì)必成為污染重的“多藥蔬菜”。各種蔬菜 施用化肥的量也不一樣。氮肥（如尿素、硫酸銨等）的施用量過(guò)大，會(huì)造成蔬菜的硝酸鹽污染比較嚴(yán)重。通過(guò)市場(chǎng)上蔬菜抽檢后發(fā)現(xiàn)，硝酸鹽含量 由強(qiáng)到弱的排列是：根菜類(lèi)、薯芋類(lèi)、綠葉菜類(lèi)、白菜類(lèi)、蔥蒜類(lèi)、豆類(lèi)、瓜類(lèi)、茄果類(lèi)、食用菌類(lèi)。其規(guī)律是蔬菜的根、莖、葉的污染程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于花、果、種 子。這個(gè)規(guī)律可以指導(dǎo)我們正確消費(fèi)蔬菜，盡可能多吃些瓜、果、豆和食用菌，如黃瓜、番茄、毛豆、香菇等。
從以上一些方面去看蔬菜的安全指數(shù)是有一定效果的，因?yàn)楝F(xiàn)在的種植環(huán)境十分不好，種菜肯定也會(huì)受到影響，所以無(wú)論是什么綠色蔬菜還是什么大棚蔬菜都會(huì)多多少少用一些化學(xué)品來(lái)促進(jìn)生長(zhǎng)，假如是自己種蔬菜就會(huì)發(fā)現(xiàn)，不打藥的蔬菜又小又畸形，這樣的蔬菜根本賣(mài)不出去，我們買(mǎi)菜只能是盡量避免吃農(nóng)藥含量大的蔬菜比如韭菜，多買(mǎi)農(nóng)藥含量小的蔬菜。
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